Intanto inizio con il dirti che mindfulness è una parola inglese che vuol dire consapevolezza dei propri pensieri, delle proprie emozioni e di tutto ciò che è intorno a noi.
La recensione di Oggi sono nuvola, domani arcobaleno di Davide Viola
La mindfulness è la consapevolezza del momento presente.
Significa aprirsi alla vita, alle emozioni ed alle potenzialità.
Anche i più piccoli sono sempre di corsa tra mille impegni, tra scuola, compiti, sport, ecc… e sono spesso stressati.
Questa pratica insegna ad essere più calmi e a gestire le difficoltà quotidiane.
Quando mi sento perso e solo, quando mi sento ferito o arrabbiato e non so dove andare, seguo il mio respiro e il respiro mi porta a casa.
La mia opinione di Oggi sono nuvola, domani arcobaleno di Davide Viola
Oggi sono nuvola, domani arcobaleno di Davide Viola è un volume per bambini dai sette ai dodici anni che con un linguaggio semplice suggerisce con esercizi facili, schede, storie, mandala da colorare la consapevolezza e la presenza per crescere bambini sicuri di se e dunque più sereni e felici.
Lo stress può portare anche nei piccoli con il tempo sbalzi d’umore, scarsa attenzione e concentrazione, ansia, aggressività, disturbi del sonno e dell’alimentazione.
La mindfulness aiuta i più piccoli a non inserire “ il pilota automatico “ a godersi ogni momento.
Nel volume per otto settimane di allenamento c’ è un vero e proprio percorso da seguire.
Buona lettura e buon viaggio!
Età di lettura dai 7 anni
Oggi sono nuvola, domani arcobaleno
Davide Viola
Edizioni Il punto d’incontro, 2021, p 121, €11,90
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