Il corpo non è che un involucro in cui esso si muove.
La disciplina dello yoga mi ha sempre incuriosita e non ho potuto resistere ad acquistare questo volume pochi giorni fa quando l’ho visto dentro una cesta in un centro commerciale.
Quale fuga migliore se non questa, immergersi nella lettura di questo volume e mettere in pratica i consigli in esso scritti.
La recensione di Corso di Yoga, Aaron Malone
Lo yoga è utile per la salute fisica e mentale ad ogni età. I pregi di questa disciplina sono molteplici, favorisce il sonno, aiuta la corretta respirazione e una regolare vita sessuale, ricarica il corpo di energia.
Gli yogi si dedicano allo studio e allo sviluppo fisico, mentale e spirituale da tantissimi anni, controllano la mente attraverso la volontà, contribuiscono al benessere e alla serenità.
Non esiste miglior rimedio dello yoga allo stress quotidiano, aumenta la resistenza, aiuta la meditazione e l’esercizio fisico.
Le discipline si possono dividere in quattro: Hatha Yoga, Raya Yoga, Karma Yoga e Gnami Yoga.
Nel volume c’è un buon programma di allenamento, consigli e ricette sull’alimentazione, esercizi di respirazione e rilassamento, curativi, tonificanti e complessi. Un ottimo manuale, pratico e semplice.
Buona lettura e buon Yoga.
Corso di Yoga
Aaron Malone
Ed. Mariotti, 2010, p. 143, € 4,90
Puoi acquistarlo qui:
