“Quando ero bambino, uno dei miei libri preferiti era “The little angine that could “(La piccola locomotiva che ce la faceva) ancora alle superiori, quando cominciai a correre, e poi negli anni successivi, soprattutto mentre affrontavo le salite che sembrano non finire mai pensavo spesso alle parole del protagonista “Posso farcela, posso farcela”
La corsa è uno sport molto in voga ai nostri giorni, per tenersi in forma e per scaricare stress e tensione.
Ho trovato questo libro molto utile ed interessante. Io ho corso per alcuni anni, poi a causa di una brutta fascite al piede destro, ho dovuto smettere ed ora ho deciso di riprovare ancora a correre, piano piano e seguendo i consigli di Scott Douglas.
Ci troviamo in mano un facile manuale, scritto da chi ha trent’anni di esperienza alle spalle.
Scott ha iniziato a correre da ragazzino ed essendo giornalista sportivo ha intervistato molti runner professionisti.
Nel libro troverete gli esercizi di riscaldamento e potenziamento, i consigli per una giusta alimentazione, i programmi di allenamento, l’equipaggiamento migliore per la corsa, le motivazioni psicologiche, le prevenzioni per gli infortuni, un manuale davvero dettagliato e completo.
I segreti che ogni runner dovrebbe sapere!
L’autore
Scott Douglas è senior editor di Running Times e ha collaborato con Runner’s World, Slate, The Washington Post. Ha cominciato a correre nel 1979 e ha al suo attivo più di 160.000 chilometri. È autore di quattro libri sulla corsa, tutti bestseller negli Stati Uniti. Vive a South Portland, nel Maine.
Buona lettura!
Tutto sulla corsa
Scott Douglas
Sperling & Kupfer Editore, 2017, p. 238, € 8,99
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