Oggi sono nuvola, domani arcobaleno, Davide Viola

Intanto inizio con il dirti che mindfulness è una parola inglese che vuol dire consapevolezza dei propri pensieri, delle proprie emozioni e di tutto ciò che è intorno a noi.

La recensione di Oggi sono nuvola, domani arcobaleno di Davide Viola

La mindfulness è la consapevolezza del momento presente.
Significa aprirsi alla vita, alle emozioni ed alle potenzialità.
Anche i più piccoli sono sempre di corsa tra mille impegni, tra scuola, compiti, sport, ecc… e sono spesso stressati.
Questa pratica insegna ad essere più calmi e a gestire le difficoltà quotidiane.

Quando mi sento perso e solo, quando mi sento ferito o arrabbiato e non so dove andare, seguo il mio respiro e il respiro mi porta a casa.

La mia opinione di Oggi sono nuvola, domani arcobaleno di Davide Viola

Oggi sono nuvola, domani arcobaleno di Davide Viola è un volume per bambini dai sette ai dodici anni che con un linguaggio semplice suggerisce con esercizi facili, schede, storie, mandala da colorare la consapevolezza e la presenza per crescere bambini sicuri di se e dunque più sereni e felici.

Lo stress può portare anche nei piccoli con il tempo sbalzi d’umore, scarsa attenzione e concentrazione, ansia, aggressività, disturbi del sonno e dell’alimentazione.

La mindfulness aiuta i più piccoli a non inserire “ il pilota automatico “ a godersi ogni momento.
Nel volume per otto settimane di allenamento c’ è un vero e proprio percorso da seguire.

Buona lettura e buon viaggio!

Età di lettura dai 7 anni

Oggi sono nuvola, domani arcobaleno
Davide Viola
Edizioni Il punto d’incontro, 2021, p 121, €11,90

Puoi acquistarlo qui:

Classe 1972, mamma di due adolescenti, moglie, assistente personale del direttore di una casa editrice, segretaria di una scuola di musica, amante dei libri e della musica.

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